Prevención de lesiones en fútbol amateur - Rutina completa de calentamiento
El 80% de los jugadores aficionados acaban sufriendo roturas fibrilares o problemas de rodilla por no calentar bien. Este vídeo (o serie de vídeos) de clínicas deportivas como CEMTRO explica los 4 ejercicios clave para activar la musculatura antes de una pachanga y evitar lesiones que te dejen meses sin jugar.
Sé el primero en comentar